martes, 21 de agosto de 2012

PEQUEÑOS BUENOS HÁBITOS, EXTRAORDINARIOS RESULTADOS


PEQUEÑOS BUENOS HÁBITOS, EXTRAORDINARIOS RESULTADOS
Pequeños cambios en nuestros hábitos tienen un fuerte impacto tanto en nuestra calidad de vida como en nuestra cantidad de vida, de años vividos.
Mejores hábitos, hábitos más sanos, pueden significar un promedio de 15 años más de vida, para damas, y 8.5 años más de vida para caballeros.
No sólo es que vivamos más.
También es la calidad de vida, el nivel de salud, energía, bienestar, con que vivamos esos años.
Podemos destruir, como solemos hacer, nuestra salud y menospreciar con altanería la recomendación de que seamos menos sedentarios, eliminemos vicios , comamos más sanos, nos estresemos menos, etc.
La soberbia suele ser mala consejera.
No conozco a nadie que se comporte altanero doblado por un dolor agudo.
Nadie que cuando le diagnostican cáncer terminal razone que "eso no es nada, porque de algo uno tiene que morirse."
Nadie que chotee cuando pierde la vista por la diabetes y diga que, total, eso no es importa.
Es en esos momentos de dolor, sufrimiento y pérdida, cuando se escuchan los lamentos por no haber actuado a tiempo, cuando era reversible el daño.
El tiempo de llorar siempre es amargo.
Autoprovocarnos enfermedades crónicas, destruir nuestra salud, empecinarnos en lacerarnos y acabar con nosotros mismos dista mucho de ser una conducta lógica, racional, inteligente o sana.
Actualmente, se estima que hay más de 3.5 millones de adultos con hipertensión arterial en nuestro país.
Más de 1.5 millones de obesos.
Y no digamos de que tenemos dietas tóxicas y enfermizas.
Hábitos dañinos como el alcoholismo, el tabaquismo y la vida sedentaria.
Nos estamos autodestruyendo, en nuestro propio perjuicio.
Es hora de reflexionar y hacer cambios.
De asumir la responsabilidad sobre nuestra propia salud y bienestar.
No es sólo el tiempo de vida, la cantidad de añosque vivamos, también es la calidad de vida, el cómo vivamos esos años lo que cuenta.
Nos conviene que sea con la mayor energía, con la mayor salud, con el mayor bienestar.

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