PEQUEÑOS
BUENOS HÁBITOS, EXTRAORDINARIOS RESULTADOS
Pequeños
cambios en nuestros hábitos tienen un fuerte impacto tanto en nuestra calidad
de vida como en nuestra cantidad de vida, de años vividos.
Mejores
hábitos, hábitos más sanos, pueden significar un promedio de 15 años más de
vida, para damas, y 8.5 años más de vida para caballeros.
No sólo
es que vivamos más.
También
es la calidad de vida, el nivel de salud, energía, bienestar, con que vivamos esos
años.
Podemos
destruir, como solemos hacer, nuestra salud y menospreciar con altanería la
recomendación de que seamos menos sedentarios, eliminemos vicios , comamos más
sanos, nos estresemos menos, etc.
La
soberbia suele ser mala consejera.
No
conozco a nadie que se comporte altanero doblado por un dolor agudo.
Nadie
que cuando le diagnostican cáncer terminal razone que "eso no es nada,
porque de algo uno tiene que morirse."
Nadie
que chotee cuando pierde la vista por la diabetes y diga que, total, eso no es
importa.
Es en
esos momentos de dolor, sufrimiento y pérdida, cuando se escuchan los lamentos
por no haber actuado a tiempo, cuando era reversible el daño.
El
tiempo de llorar siempre es amargo.
Autoprovocarnos
enfermedades crónicas, destruir nuestra salud, empecinarnos en lacerarnos y
acabar con nosotros mismos dista mucho de ser una conducta lógica, racional,
inteligente o sana.
Actualmente,
se estima que hay más de 3.5 millones de adultos con hipertensión arterial en
nuestro país.
Más de
1.5 millones de obesos.
Y no
digamos de que tenemos dietas tóxicas y enfermizas.
Hábitos
dañinos como el alcoholismo, el tabaquismo y la vida sedentaria.
Nos
estamos autodestruyendo, en nuestro propio perjuicio.
Es hora
de reflexionar y hacer cambios.
De
asumir la responsabilidad sobre nuestra propia salud y bienestar.
No es
sólo el tiempo de vida, la cantidad de añosque vivamos, también es la calidad
de vida, el cómo vivamos esos años lo que cuenta.
Nos
conviene que sea con la mayor energía, con la mayor salud, con el mayor
bienestar.
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