EL ESTRÉS NO SÓLO ES FUENTE DE OBESIDAD, TAMBIÉN PROVOCA INFARTOS Y DAÑO CARDIOVASCULAR.
En el Programa CERO PANZA uno de sus componentes es enseñar a manejar la tensión, el estrés y el estado de ánimo.Es que la salud primero que todo es u
n sistema y hay un bucle cibernético entre las emociones, la actitud, la manera de pensar y el cuerpo.
El estrés estimula las glándulas tiroideas y las suprarrenales, descargando hormonas en nuestra sangre para poner a nuestro organismo en estado de lucha o huida.
Y una de esas funciones hormonales es frenar la pérdida de grasas. Y otra es acumular grasa, sobre todo en la región estomacal para proteger los órganos en una lucha.
El asunto es que lo que nuestra mente interpreta como peligro y provoca una respuesta estresante de lucha o huida por lo general no lo es. Pero el cuerpo no lo sabe. No discrimina. Simplemente reacciona a la interpretación.
Muchas personas creen en "píldoras mágicas" y en "máquinas milagrosas" y son víctimas de tantos charlatanes que prometen lograr resultados sin esfuerzo o sacrificio.
Lo único que logran es perder su tiempo y su dinero.
Lo cierto es que la pérdida de la barriga es el resultado de asumir uno mismo el control de su propia salud. El control y la responsabilidad sobre su propia vida.
Y derivado de esto, aprender qué nos engorda y qué nos rebaja.
Sobre todo, operar con inteligencia, disciplina y conciencia en los siete pilares o factores claves de la salud:
1. Comidas saludables
2. Hidratación apropiada
3. Ejercitación adecuada
4. Suplementación de apoyo
5. Descanso real
6. Higiene mental y emocional
7. Higiene física y del entorno.
Si no se actúa en esas 7 áreas es imposible un logro perdurable. En el área descuidada, se producirá el detonante del fracaso o del retorno a la antigua condición.
El estrés no sólo deteriora nuestra calidad de vida, nos crea un ambiente tóxico y afecta a las personas con las que interactuamos.
El estrés no sólo sabotea nuestro intento de tener un peso correcto y nuestro intento de librarnos de la panza.
El estrés también nos predispone al cáncer. Deprime nuestro sistema inmunológico y daña nuestro aparato cardio-vascular.
Nos hace más proclive a tener un accidente cerebro-vascular, ACV.
No nos da ningún beneficio.
Y sí demasiados perjuicios como para reclamar que aprendamos a torearlo y mantenerlo bajo control.
Porque si no, nos descontrolará la vida.
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/09/120914_salud_estres_riesgos_cardiacos_nc.shtml
El estrés estimula las glándulas tiroideas y las suprarrenales, descargando hormonas en nuestra sangre para poner a nuestro organismo en estado de lucha o huida.
Y una de esas funciones hormonales es frenar la pérdida de grasas. Y otra es acumular grasa, sobre todo en la región estomacal para proteger los órganos en una lucha.
El asunto es que lo que nuestra mente interpreta como peligro y provoca una respuesta estresante de lucha o huida por lo general no lo es. Pero el cuerpo no lo sabe. No discrimina. Simplemente reacciona a la interpretación.
Muchas personas creen en "píldoras mágicas" y en "máquinas milagrosas" y son víctimas de tantos charlatanes que prometen lograr resultados sin esfuerzo o sacrificio.
Lo único que logran es perder su tiempo y su dinero.
Lo cierto es que la pérdida de la barriga es el resultado de asumir uno mismo el control de su propia salud. El control y la responsabilidad sobre su propia vida.
Y derivado de esto, aprender qué nos engorda y qué nos rebaja.
Sobre todo, operar con inteligencia, disciplina y conciencia en los siete pilares o factores claves de la salud:
1. Comidas saludables
2. Hidratación apropiada
3. Ejercitación adecuada
4. Suplementación de apoyo
5. Descanso real
6. Higiene mental y emocional
7. Higiene física y del entorno.
Si no se actúa en esas 7 áreas es imposible un logro perdurable. En el área descuidada, se producirá el detonante del fracaso o del retorno a la antigua condición.
El estrés no sólo deteriora nuestra calidad de vida, nos crea un ambiente tóxico y afecta a las personas con las que interactuamos.
El estrés no sólo sabotea nuestro intento de tener un peso correcto y nuestro intento de librarnos de la panza.
El estrés también nos predispone al cáncer. Deprime nuestro sistema inmunológico y daña nuestro aparato cardio-vascular.
Nos hace más proclive a tener un accidente cerebro-vascular, ACV.
No nos da ningún beneficio.
Y sí demasiados perjuicios como para reclamar que aprendamos a torearlo y mantenerlo bajo control.
Porque si no, nos descontrolará la vida.
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/09/120914_salud_estres_riesgos_cardiacos_nc.shtml
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